Denne guidede video er designet til at berolige og løsne dit nervesystem, så du kan give slip på dagens spændinger og finde ind i en dyb følelse af ro. På bare 17 minutter bliver du ledt igennem blide øvelser, der:
✨ Skaber balance i nervesystemet
✨ Løsner spændinger i kroppen
✨ Giver dig indre ro og klarhed i sindet
✨ Hjælper dig med at falde lettere i søvn
Videoen er enkel at følge, kræver ingen udstyr og kan bruges som en fast del af din aftenrutine – eller når som helst du har brug for at finde ro og slippe uro.
👉 Giv dig selv 17 minutter – og mærk, hvordan kroppen falder til ro, så søvnen kan komme naturligt.
Når du ligger i sengen siger du til dig selv:
“Jeg giver slip på al energi jeg har tiltrukket idag, bevidst eller ubevidst. Jeg beder om healing til at få en god og dyb søvn. TAK – jeg får en helt perfekt og dyb søvn.”
Sov godt😴
Anja Nøddebo