Træningsplan for hele kroppen, øvelserne er sammensat så du får en stærk, tonet krop & en smuk holdning på kun 21 dage.
Varighed: 3 ugers træning
Træningsfrekvens: 4 gange ugentlig
Tid pr træning: 15 – 30 min
Du får brug for
Et lille rundt elastik og et langt elastik.
Øvelser
9 videoer i alt.
Hver video indeholder 7 øvelser
Niveau
Trænings videoer både for “Begynder”, “Lettere øvet” & “Øvet”
Effekt
Efter blot 21 dages træning vil du både kunne se & mærke styrken, når du følger denne guidede træning.