Denne workshop tager udgangspunkt i dine baller, ben og hofter.
Først bruger jeg pilates til, at du får kontakt til din baller, ben og hofter – får dem styrket og bevæget.
Derefter bruger vi foamrolleren til at massere bindevævet i hele kroppen og til sidst en times yin yoga til at strække og blødgøre bindevævet omkring dine muskler og led.
Jeg giver healing i hver yin øvelse.
Du vil gå derfra med fornyet energi i både krop og sind.
Fredag den 17. marts kl. 10.00 – 12.30